Uma noite mal dormida pode até parecer inofensiva. Mas e quando essa noite vira uma semana? Um mês? Um ano inteiro? O que parecia apenas um cansaço acumulado pode ser, na verdade, um distúrbio do sono se instalando silenciosamente, e com ele, vários outros riscos à saúde que muita gente ignora, até ser tarde demais.
Insônia: um problema comum, mas que precisa ser levado a sério!
Segundo o Ministério da Saúde, 72% dos brasileiros têm algum tipo de alteração no sono. A insônia é a mais frequente entre elas. E diferente do que se pensa, ela não atinge só quem tem uma rotina estressante. Mulheres na menopausa, idosos, gestantes, pessoas que passam por fases de muita preocupação e até crianças podem apresentar sinais de que o corpo não está conseguindo descansar como deveria.
Geralmente, tudo começa com um sinal sutil: dificuldade para adormecer, acordar várias vezes durante a noite ou um sono que não é reparador. Mas quando a insônia se torna frequente, os impactos vão muito além do cansaço.
O que uma noite mal dormida pode causar no seu corpo e na sua mente?
Dormir mal não é apenas se sentir cansado no dia seguinte. É desregular todo o sistema que te mantém saudável. Veja o que a privação de sono, mesmo que moderada, pode provocar:
- Aumento da ansiedade e da irritabilidade
- Falta de foco, memória fraca e dificuldade de tomar decisões
- Diminuição da imunidade
- Risco aumentado de doenças cardiovasculares
- Descontrole de hormônios ligados ao apetite e metabolismo, favorecendo o ganho de peso
- Piora em quadros de pressão alta, colesterol, diabetes e problemas digestivos
- Envelhecimento precoce
Maior risco de acidentes e baixa produtividade
A longo prazo, a insônia se torna um fator de risco sério para o desenvolvimento de transtornos mentais e doenças crônicas. Por isso, é essencial tratar a causa e não apenas o sintoma.
Automedicação: o atalho perigoso
Na tentativa de resolver o problema rapidamente, muitas pessoas recorrem aos famosos “remédios que fulano indicou” ou aos que estão à venda livremente na farmácia. Isso pode parecer inofensivo, mas não é.
Sem prescrição médica, esses medicamentos:
- Podem causar dependência ou tolerância, exigindo doses maiores com o tempo.
- Desregulam ainda mais o ciclo do sono natural.
- Aumentam o risco de efeitos colaterais sérios, como aumento da pressão arterial, descontrole da glicemia e até quadros de confusão mental.
- Mascaram um problema que precisa ser investigado profundamente, fazendo com que a pessoa demore ainda mais para buscar ajuda real.
O resultado? Um agravamento do quadro e um impacto ainda maior na saúde.
A insônia tem muitas causas e exige uma investigação completa
A origem da insônia pode estar em diversas áreas do corpo. E por isso, o diagnóstico correto costuma envolver o olhar de mais de um profissional, como:
- Especialistas em sono
- Neurologistas
- Endocrinologistas
- Cardiologistas
- Psicólogos ou psiquiatras
- Ginecologistas, no caso de mulheres na menopausa
- Geriatras, no caso de idosos
Além disso, alguns exames são essenciais para identificar o que está por trás da insônia, como:
- Polissonografia
- Eletroencefalograma
- Exames hormonais (como TSH, cortisol e melatonina)
- Exames cardíacos e vasculares
- Avaliações metabólicas e neurológicas
Fazer tudo isso na rede médica particular pode ser caro, o que muitas vezes faz a pessoa desistir no meio do caminho. E é aqui que entra uma escolha que faz toda a diferença: ter um plano de saúde.
Ter um plano de saúde é ter acesso, conforto e segurança para cuidar da sua saúde como ela merece.
Se você tem um plano de saúde, pode ter acesso a uma rede completa de especialistas e exames, de forma muito mais ágil, segura e com menos impacto financeiro.
Muita gente não sabe, mas os planos são obrigados a oferecer uma cobertura ampla exigida pela ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar), com direito a:
- Consultas com diferentes especialidades
- Exames laboratoriais e de imagem
- Acompanhamento contínuo
- Internações e procedimentos, se necessário
Ou seja: com um bom plano de saúde, você pode investigar a causa da insônia com mais conforto, tranquilidade e economia, sem adiar esse cuidado essencial.
Cuide do sono. Cuide da vida.
Dormir bem não é luxo, é necessidade. O sono é o momento em que o corpo se restaura, o cérebro se reorganiza e a alma encontra descanso. Não negligencie os sinais. Se você tem sentido que o cansaço está ficando mais forte do que você, talvez seja a hora de dar esse passo.
Aqui na SOGOM, temos planos de saúde acessíveis para todas as fases da vida: infantil, adulto, para idosos, individuais e familiares. Vamos te ajudar a encontrar a melhor opção, com uma cotação personalizada, de forma transparente e sem compromisso.
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Dormir bem é viver melhor e o cuidado começa com uma escolha.
