Você já parou para pensar em como está se sentindo por dentro?
Não estamos falando apenas de cansaço físico, de uma dor de cabeça ou de uma gripe passageira. Estamos falando daquilo que muitas vezes não dá para ver: a ansiedade que aperta o peito, a tristeza que parece não ter fim, o medo constante de não ser suficiente, ou a sensação de estar funcionando como uma máquina, mas se sentindo vazio por dentro.
No Brasil, 1 em cada 4 pessoas já enfrentou ou enfrenta algum transtorno mental, segundo o Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea). A depressão atinge mais de 12 milhões de brasileiros, e a ansiedade, cerca de 18 milhões, números alarmantes, mas que muitas vezes são silenciados pela vergonha, pelo estigma ou pela falta de acesso a cuidados adequados.
A verdade é que a saúde mental não escolhe classe social, idade, gênero ou ocupação. Ela pode bater à porta de qualquer um, inclusive sua. E quando isso acontece, tudo muda: o sono, os relacionamentos, a autoestima, a capacidade de sentir prazer, de se concentrar, de seguir em frente.
Saúde mental também faz parte do plano: como benefícios corporativos podem salvar vidas
Setembro Amarelo é um convite à reflexão. Falar sobre saúde mental ainda é, para muitas pessoas, um desafio. O tabu em torno do tema gera silêncio, e o silêncio, por sua vez, aumenta o sofrimento. No Brasil, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 12 milhões de pessoas vivem com depressão, e o país ocupa o segundo lugar do mundo em casos de ansiedade. Mais grave: de acordo com o Ministério da Saúde, aproximadamente 14 mil brasileiros tiram a própria vida todos os anos, o que significa uma média de 38 pessoas por dia.
Esses números não são estatísticas distantes. Eles podem estar dentro de casa, entre familiares, amigos ou vizinhos. A luta contra a dor emocional é silenciosa, mas seus impactos são profundos e afetam não apenas quem sofre, mas também quem está ao redor. Reconhecer isso é o primeiro passo para compreender que cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.
Quando o sofrimento pessoal prejudica o profissional
É difícil separar o que sentimos em casa do que levamos para o trabalho, porque somos seres humanos completos, não máquinas divididas em “vida pessoal” e “vida profissional”. Quando a saúde mental está abalada, isso se reflete em tudo: na produtividade, na convivência com colegas, nas decisões e até na vontade de acordar todos os dias.
Estudos mostram que quase 70% dos afastamentos por incapacidade no Brasil estão relacionados a questões psiquiátricas, sendo a depressão e a ansiedade as principais causas. Além disso, o absenteísmo e o presenteísmo (estar fisicamente no trabalho, mas mentalmente ausente) geram perdas significativas para empresas e, principalmente, para as pessoas que vivem esse desgaste em silêncio.
Por isso, cada vez mais, os benefícios corporativos de saúde assumem um papel estratégico. Oferecer planos de saúde que contemplem atendimento psicológico e psiquiátrico não é apenas uma vantagem competitiva para atrair talentos; é um compromisso real com o bem-estar e a vida dos colaboradores.
E aqui está um ponto crucial: cuidar da saúde mental não é um luxo. É um direito. E pode começar com um plano de saúde.
Seu Plano de Saúde tem cobertura para psicólogos?
Muitas pessoas ainda acreditam que ter um plano de saúde é apenas para consultas com clínicos gerais, exames de rotina ou emergências. Mas a boa notícia é que planos de saúde no Brasil são obrigados, por lei (Lei 13.819/2019), a cobrir terapias psicológicas e psiquiátricas, sim, você tem direito a sessões com psicólogo dentro do seu plano!
No entanto, muitos não sabem disso. Outros têm medo de buscar ajuda por achar que “não é grave o suficiente” ou que “vão achar fraco”. E há ainda quem simplesmente não tenha acesso a um plano que ofereça cobertura adequada, o que mostra o quanto é importante escolher um benefício que realmente cuide da pessoa como um todo.
Além disso, alguns incluem telemedicina e programas de apoio psicológico que facilitam o acesso, especialmente em regiões onde a procura é maior que a oferta de profissionais. Esse suporte pode se estender às famílias dos colaboradores, reconhecendo que a saúde mental é uma dimensão coletiva.
Na Sogom Corretora de Seguros, entendemos que cuidar da saúde vai muito além do corpo. Por isso, trabalhamos com planos de saúde que incluem cobertura ampla em saúde mental, com acesso a psicólogos, psiquiatras, terapias e, quando necessário, internações. Porque acreditamos que cuidar da mente é tão essencial quanto tratar uma fratura ou controlar a pressão alta.
Respira Fundo, Você Importa: Um convite para se reconectar com a vida
Sabemos que, às vezes, o primeiro passo é o mais difícil. Na Sogom, acreditamos que falar de seguro é, acima de tudo, falar de cuidado com a vida e que não oferecemos apenas seguros, oferecemos apoio. E é com esse olhar humano que nos unimos à Essência Lotus, para promover o programa gratuito “Respira Fundo, Você Importa”, uma iniciativa voltada ao bem-estar emocional e espiritual.
Esse programa gratuito é voltado para a valorização da vida, com práticas que incentivam o autocuidado, o equilíbrio emocional e a esperança. A proposta é oferecer um espaço seguro de acolhimento, onde cada pessoa pode encontrar suporte para enfrentar suas próprias batalhas internas..
O nome diz tudo: respira fundo. Porque antes de correr, produzir, render, é preciso existir. Sentir. Ser.
Como começar a procurar ajuda?
Se você está se sentindo sobrecarregado, triste, ansioso ou simplesmente “fora do lugar”, saiba que não está sozinho. E mais: procurar ajuda não é sinal de fraqueza, é ato de coragem.
Aqui vão alguns passos simples para começar:
- Verifique seu plano de saúde: entre no site da operadora ou ligue no SAC para saber quantas sessões de psicoterapia são cobertas por mês.
- Peça indicações: converse com amigos, familiares ou até seu médico de confiança. Um bom terapeuta faz toda a diferença.
- Use canais gratuitos: além do programa “Respira Fundo, Você Importa”, existem outros recursos como o CVV (188), que oferece apoio emocional 24 horas por dia, de forma sigilosa e gratuita.
- Comece pequeno: não precisa ter todas as respostas. Às vezes, apenas dizer em voz alta “eu não estou bem” já é o começo da cura.
Cuidar de si é um ato de amor e a Sogom está com você nisso
Na correria do dia a dia, é fácil esquecer que você importa. Que seu bem-estar emocional é tão importante quanto qualquer outra meta na vida. Que pedir ajuda não é desistir, é assumir o controle.
O amarelo faz parte do logo da Sogom, sendo o elo de ligação entre o azul da segurança, calma e estabilidade e o verde da saúde, equilíbrio e prosperidade, por isso apoiar essa campanha é de suma importância para a nossa visão de valor e compromisso. A campanha Setembro Amarelo nos conscientiza sobre a prevenção ao suicídio e a promoção da saúde mental, mostrando que são responsabilidades que ultrapassam fronteiras pessoais e profissionais. Em casa, no trabalho ou na comunidade, cada gesto de cuidado importa. Ao incluir a saúde mental como parte dos benefícios e apoiar iniciativas que valorizam a vida, damos um passo importante para construir um futuro mais humano e saudável.
Na Sogom, nosso compromisso vai além da proteção financeira. Queremos ser parceiros de empresas e pessoas na jornada pelo bem-estar integral, porque acreditamos que cuidar da vida é sempre o melhor investimento.
Na Sogom Corretora de Seguros, nosso propósito vai além de comercializar apólices de seguro e planos de saúde. Queremos que você se sinta protegido em todos os sentidos, físico, emocional e existencial. Por isso, escolhemos parcerias institucionais que refletem esse cuidado: com planos que cobrem saúde mental e com iniciativas como o “Respira Fundo, Você Importa”, que lembram, todos os dias, que você não precisa enfrentar tudo sozinho.
Se você está procurando um plano de saúde que respeite sua integridade como pessoa, ou se quer saber como acessar os benefícios que já tem, nós estamos aqui. Com escuta ativa, orientação humanizada e soluções feitas para pessoas de verdade.
Porque no fim das contas, o melhor investimento que você pode fazer é em você mesmo.
